Ćwiczenia na koncentrację

--- Weż głęboki oddech i nie zwracając już na oddychanie uwagi narysuj w powietrzu bardzo dużą ósemkę , najpierw jedna ręką , potem drugą a potem obiema złączonymi jak do modlitwy i wyciągniętymi przed siebie.
Zrób to kilka razy.


---Połóż palce prawej ręki wskazujący i środkowy poniżej dolnej wargi na brodzie i lekko przyciśnij. A lewą dłoń ułóż nad kością łonową .Zaczerpnij głęboko powietrza i wyobraż sobie jak przez czubek głowy wpływa powietrze do mózgu. I wypuść je ustami z głębokim westchnieniem. :)